گاه نامه ویکی تماس شماره 155 – ویکی زندگی سالم

منتشر شده در 20 خرداد 1400
گاه نامه ویکی تماس شماره 155 - زندگی سالم شماره 9

فهرست گاه نامه ویکی تماس شماره 155 – ویکی زندگی سالم

نگاهی بر آنچه در این شماره خواهید خواند

دروغ گویی و سواستفاده ضدواکسن ها از یک چهره علمی

دکتر امیر صدری

متأسفانه فضای مجازی، این روزها تبدیل به مکانی برای ارائه‌ی حرف‌های غیرعلمی، سودجویانه و هراسناک شده است و نمی‌توان با تمام اخباری که در این فضا منتشر شده هم مقابله کرد.آنچه اخیراً رخ داد، یکی از ناراحت‌کننده‌ترین موارد در این خصوص بود. زمانی‌که انتشار خبری غیر رسمی از زبان یکی از برجسته‌ترین اساتید ویروس‌شناسی در جهان، «لوک مونتنیه» مبنی بر این که «تمام افراد واکسینه‌شده‌ی کرونا حداکثر طی ۲ سال فوت خواهند کرد» در فضای مجازی طوفان به پا کرد؛ در ادامه‌ی این اظهار نظر که از لوک مونتنیه، برنده‌ی جایزه‌ی نوبل نقل قول شده، آمده «برای افرادی که به هر شکلی واکسن کرونا را دریافت کرده‌اند، هیچ شانس زنده‌ماندنی وجود ندارد.»این خبر دقیقاً هم‌زمان با شدت‌گرفتن فعالیت گروه‌های ضد واکسن در کشورمان بود و بدین‌ترتیب هراس از انجام واکسیناسیون در میان برخی افراد جامعه به مشکل تازه‌ای بدل شد…

چه کشورهایی از ترکیب واکسنهای مختلف استفاده میکنند؟

حامد هاشمی

…مهم‌ترین موضوع روز در کشور ما و در کل جهان، بیماری کووید-۱۹ است و طبیعی است که در دسترس‌ترین – و شاید تنها – راه‌حل پایان این کابوس بزرگ جهانی، یعنی واکسن‌ها، موضوع داغ و بسیار موردتوجه در گوشه‌وکنار جهان باشند و هر روز بخش زیادی از اخبار رسانه‌های جهان را به خود اختصاص دهند.درحالی‌که مسابقه‌ی واکسیناسیون در سرتاسر جهان در جریان است و کشورهایی که توانسته‌اند سهم بیشتری از واکسن‌های تولید شده تا امروز را برای خود بردارند و سرعت واکسیناسیون خود را افزایش دهند، شاهد کاهش موارد ابتلا به بیماری و به‌خصوص کاهش موارد مرگ‌ومیر ناشی از بیماری باشند، اما یک موضوع بسیار مهم دیگر مورد بحث در این روزها موضوع ایمنی و اثربخشی واکسن‌ها است.درواقع، همین دو ویژگی، اساس ارزیابی واکسن‌ها هستند و بهترین واکسن، آن واکسنی است که بیشترین میزان اثربخشی را داشته باشد و بیشترین میزان ایمنی ممکن (یعنی کمترین عوارض ممکن) را هم داشته باشد…

واکسن های کرونا چه عوارضی دارند؟

دکتر عفت داودی منفرد

از انتهای سال ۲۰۱۹ که بیماری کووید-۱۹ از شهر ووهان چین شروع و به‌تدریج در تمامی جهان شیوع یافت تا به امروز، یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های پژوهشگران و دانشمندان در سرتاسر جهان، ساخت واکسن‌هایی ایمن و مؤثر (و البته با قیمت‌های قابل‌قبول) برای پایان‎دادن به این پاندمی بوده است.ساخت چندین نوع واکسن و سپس شروع واکسیناسیون در روزهای انتهایی سال ۲۰۲۰، نور امیدی بود که دنیا را برای پایان کووید-۱۹ امیدوار ساخت. تا به امروز چند کشور معدود در انجام سریع و تزریق تعداد بالای واکسن و ایجاد پوشش مؤثر واکسیناسیون موفق بوده‌اند؛ اما باتوجه به تعدد واکسن‌های تأیید شده و روال واکسیناسیون در کل جهان به‌نظر می‌رسد پایان پاندمی نزدیک خواهد بود. در همین راستا و باتوجه به سرعت یافتن واکسیناسیون در کشورمان ایران، سؤالاتی در مورد واکسن‌ها ایجاد شده است که مهم‌ترین آن عوارض و احتیاطات این واکسن‌هاست که در این مطلب به آن می‌پردازیم. البته این مطلب در روزهایی نوشته شده است که همهمه و شایعه در خصوص آهنربا شدن بدن افراد پس از تزریق واکسن بر سرزبان‌ها افتاده، اما این مطلب قصد آن ندارد تا در مورد مسائلی تا این حد غیرعلمی و غیرمنطقی صحبت کند…

مردهای در خانه هم حق شادی دارند!

سیما هاشمی

طبق آمار ارائه‌شده توسط مرکز آمار ایران، در سال ۱۳۹۵ حدود ۱۲ میلیون مرد ایرانی خانه‌نشین هستند و در بین زنان ایران هم این میزان حدود ۲۸ میلیون نفر است که به‌نوعی در گروه غیرفعال‌ها قرار دارند. البته خانه‌نشینی در مواردی به علت صلاحدید والدین برای نگهداری فرزندان و بهتر کردن کیفیت محیط خانواده صورت می‌گیرد. در جوامع غربی، طی ۵۰ سال اخیر و در جامعه‌ی ما هم در چند سال اخیر شاهد آن هستیم که در مواقعی، پدر خانه مسئولیت حمایت خانواده و ماندن در منزل را به‌عهده می‌گیرد و جالب است بدانید که در دوران کرونا حتی این وضعیت تشدید هم شده است و شاید تعداد مردانی که حالا در خانه می‌مانند، بیشتر از قبل هم شده است. حال سؤالی که مطرح می‌شود این است که با توجه به کمبود فعالیت این قشر عظیم و همچنین کمبود واضح فعالیت در قشر بازنشسته‌ی کشور، چه تمهیداتی برای بهبود وضع معیشتی، اشتغال و وضع سلامتی این گروه اندیشیده شده است؟..

گاه نامه ویکی تماس شماره 155 - ویکی زندگی سالم 1 - 58819
گاه نامه ویکی تماس شماره 155 - ویکی زندگی سالم 2 - 58819

مجله اینترنتی ویکی تماس

شماره 155 – ویکی زندگی سالم
نسخه کامل گاه‌نامه را از اینجا تهیه نمائید

بیماری شناسی جامع دستگاه ادراری

حامد هاشمی

از نظر فیزیولوژیک، با تحریک غشای میلینِ اعضایی که مثانه را هدایت و رهبری می‌کنند، ممکن است دو اتفاق زیر رقم بخورد:۱- فرد گرفتار مشکل، نتواند ادرارش را کنترل کند (بی‌اختیاری).۲- برای تخلیه‌ی ادرار با مشکل مواجه شود (سخت ادرار کردن به هر نحوی).می‌خواهید بدانید چرا؟ کلیه‌ها فرماندهی سیستم تصفیه‌ی بدن را در اختیار دارند. آنها با تصفیه‌ی خون از مواد زائد، حدوداً ساعتی ۳۰ گرم ادرار (آب) تولید می‌کنند. آب زائد تولیدی از کلیه‌ها به‌وسیله‌ی دو لوله‌ی خروجی از دو سمت، وارد مثانه که کیسه‌ای عضلانی در جوار عضلات شکم است، می‌شود. یک دریچه‌ی عضلانی در خروجی مثانه قرار دارد و تا زمانی‌که اراده‌ای برای دفع ادرار در کار نباشد، اجازه‌ی تخلیه‌ی مثانه را نمی‌دهد. در نهایت، لوله‌ای به نام لوله‌ی پیشابراه از مثانه تا آلت تناسلی کشیده شده که به‌محض دریافت دستور، ادرار را به خارج از بدن هدایت می‌کند…

هدف طب سالمندی، داشتن زندگی سالم و مستقل است

مائده رمضانی

در طب سالمندان بیشترین توجه بر روی گروهی از بیماری‌هاست. بعضی از بیماری‌ها و حالات، مانند دمانس (فراموشی) تا قبل از 60 سالگی شیوع بسیار کمی دارند، اما بعد از این سن، شیوع‌شان به‌سرعت افزایش می‌یابد. سندرم زمین‌خوردن در سالمندان هم مشکل رایج دیگری است. سالمندان به‌دلیل کاهش توان عضلات و همین‌طور کاهش بینایی، پوکی‌استخوان و… در معرض زمین خوردن و شکستگی استخوان هستند. ناتوانی در کنترل ادرار و مدفوع هم به دلایل مختلف ممکن است در بعضی از سالمندان دیده شود. سندرم دلیریوم بیماری شناختی دیگری است که گروهی از سالمندان با آن روبرو می‌شوند. در این سندرم، فرد سالمند دچار اختلال شناختی حاد می‌شود. علت این بیماری ممکن است عوامل محیطی یا بیماری‌های ارگانیک دیگری باشد که ممکن است با تصحیح این عوامل، مشکل برطرف شود. به‌طورمثال، در جراحی‌های بزرگ و در آی‌سی‌یو، برخی از سالمندان دچار این اختلال می‌شوند. یکی دیگر از سندرم‌هایی که اخیراً توجه زیادی به آن می‌شود، سندرم آسیب‌پذیری (Frailty) است که البته هنوز تعریف دقیق واحدی از آن ارائه نشده، ولی به‌طور مختصر می‌توان گفت در این سندرم فرد سالمند وارد فازی می‌شود که به‌سوی تحلیل بیشتر پیش می‌رود. بعضی از شاخص‌های آن تحلیل عضلات و کاهش توان عضلات و پایین آمدن سرعت قدم‌زدن است؛ ولی در این زمینه بسیاری مشکلات دیگر هم می‌تواند وجود داشته باشد. علاوه بر این، طب سالمندان به چگونگی درمان بیماری‌های مزمنی می‌پردازد که ممکن است در سایر سنین هم وجود داشته باشند؛ از جمله‌ی این بیماری‌ها، دیابت و فشارخون هستند. درمان دیابت و پرفشاری خون با توجه به نکات خاصی که در سالمندان وجود دارد، پیگیری می‌شود…

برای آراستگی و زیبایی بیشتر، چگونه عمل کنید

دکتر امیر صدری

در ابتدای ورود به این مجموعه‌ها، عموماً مشاوران پوست و مو، مراجعه‌کنندگان را راهنمایی می‌کنند. به‌طور معمول هم برای انجام این مشاوره‌های تخصصی هزینه‌ای از بیماران دریافت نمی‌شود. بر اساس شیوه‌ی علمی و صحیح، این مشاوره به‌نوعی حالت شناخت روان‌شناسی از فرد را هم بازی می‌کند و در آن افرادی که می‌خواهند پوست زیباتری داشته باشند، در ابتدا انتظارات خودشان را با مشاوران مطرح می‌کنند، سپس بسته به نیازشان، مشاوران آنها را راهنمایی می‌کنند که برحسب ضخامت پوست، میزان نیاز به رفع چین‌وچروک‌ها و… به چه نوع خدماتی نیاز دارند. به‌این‌ترتیب، برحسب انتظارات و نیاز افراد، برنامه‌ریزی‌هایی برای آنها در نظر گرفته می‌شود. در مورد درمان‌های تخصصی، این مشاوره‌ها توسط متخصصان و پزشکان باتجربه که سال‌ها در این حوزه کار کرده‌اند انجام می‌شود و در صورت لزوم آزمایش‌های موردنیاز برای فرد تجویز می‌شود تا مشخص شود آیا مشکل سیستماتیکی وجود دارد یا نه…

۶ مشکلی که خواب شما را خراب می‌کند!

سارا احمدپور

…از درمان‌های معمول ریفلاکس استفاده کنید، حتی اگر سوزش سر دل ندارید. حداقل از ۲ ساعت قبل خواب چیزی نخورید و برای شام از خوراکی‌های تحریک‌کننده‌ی اسید معده ازجمله شکلات، سس‌های غلیظ، گوشت‌های چرب، غذاهای پرادویه، مرکبات و گوجه‌فرنگی استفاده نکنید. برخی پزشکان توصیه می‌کنند قبل از خواب آدامس بجوید! چراکه آدامس ترشح بزاق را افزایش داده و از این طریق اسید معده را خنثی می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که خوابیدن به پهلوی چپ علائم را تخفیف می‌دهد و خوابیدن به پهلوی راست باعث تشدید آنها می‌شود، زیرا وقتی به پهلوی راست می‌خوابید خروج اسید از مری بیشتر طول می‌کشد. طاق‌باز خوابیدن نیز باعث تشدید رفلاکس می‌شود. پس در این وضعیت سعی کنید سر و شانه‌های‌تان را کمی بالاتر قرار دهید. کاهش وزن نیز در درمان رفلاکس معجزه می‌کند! اگر هیچ‌کدام از این راه‌ها کارساز نبود می‌توانید از داروهای بدون نسخه‌ی ضد اسید استفاده کنید…

پیشنهاد سردبیر

خوش آمدید!

لطفا از طریق فرم زیر به حساب کاربری خود وارد شوید

بازیابی گذرواژه

لطفا جهت بازیابی گذرواژه، نام کاربری و یا ایمیل خود را وارد نمائید.

ورود / عضویت

Add New Playlist